【活動報告】3万歩の「達成」と「自己理解」：江戸東京たてもの園から学ぶリアルの価値

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 4月5日（日）、GIERI（ギフティッド国際教育研究センター）の成人ひきこもり支援アクティビティとして、小金井公園での「お花見＆江戸東京たてもの園散策」を実施しました。

当初は「寄席やお笑いライブに行きたい」という案もありましたが、ヒアリングの結果「生で見るよりTVの方が集中できる」「周囲の環境や音、他のお客さんが気になりそう」という声が多数上がりました。

これは2eや発達凸凹を持つ方特有の感覚特性や不安に配慮すべき点であり、柔軟にプランを変更。

全員参加での屋外アクティビティへと舵を切りました。



「待ち時間」を有効活用した駅周辺の下見


集合は10時30分、花小金井駅。

いつものように遅刻の連絡もありましたが、私たちはこれを「想定内」のプロセスとして捉えます。遅れたメンバーも独自のルートで合流を目指す中、先に到着したメンバーと共に、駅から徒歩10分ほどの場所にあるラーメン店『麺尊 RAGE RENEGADES』の下見に向かいました。




「駅からの距離はどのくらいか」「何人なら入れそうか」を実地で確認する作業は、見通しを立てるのが苦手なタイプにとって、安心感を得るための重要なステップとなります。



午前：西側エリアの邸宅群と「マインクラフト」の視点

全員合流後、まずは『江戸東京たてもの園』の西側エリアへ。ここには歴史的な邸宅が移築されています。



メンバーの反応は多種多様でした。

  • クリエイティブな視点：
    邸宅の間取りや調度品を熱心に撮影するメンバー。「マインクラフトでの建築の参考にしたい」という声が上がり、デジタルの世界と現実の構造が繋がる瞬間が見られました。

  • 将来への投影：
     近々引っ越しを検討しているメンバーは、動線や広さを「内見」のような真剣な眼差しで確認。歴史的な建物が、今の自分たちの生活を考える鏡となっていました。







昼食：1時間の往復移動がもたらした「負荷」と「脱落」

午前中の見学を終え、ランチのために花小金井駅近くの『麺尊 RAGE RENEGADES』へと戻ります。園内から駅周辺への移動、そして食後の園内への再入場。この往復だけで約1時間の歩行が必要となりました。

ここで1名のメンバーが疲労のため帰宅を選択しました。

普段、外出機会が極端に少ない彼らにとって、この移動量は想像以上の負荷でした。支援者として、本人の「歩きたい」気持ちを尊重しつつも、身体的なキャパシティを事前に見積もり、下見の段階でより移動負荷の少ないルートを検討すべきだったという、プロとしての重要な教訓を得る場面となりました。

ただ店内でいただいたラーメンは絶品で、特にサイドメニューの「小カレー」を絶賛する声が続出。自分たちで「美味しい場所」を見つけ、共有する体験は、自己効力感を高めてくれます。離脱したメンバーもラーメンを食べて帰宅できたのは良かったです。





午後：東側エリアの昭和レトロと銭湯体験

午後は、下町風情あふれる東側エリアへ。




カルピスの看板など、今でも馴染みのある商品のレトロなポスターに興味を惹かれたり、「ジブリの世界」「火垂るの墓」といった共通のイメージで会話が弾みます。

なかでも盛り上がったのは、復元された「銭湯」です。お湯のない湯船に実際に入ってみるという体験は、かつての暮らしを身体感覚で理解する、非常に楽しい時間となりました。





【専門的分析】3万歩を「定量化」する意味

10時30分から17時まで。この日の総歩数は、多い人で3万歩近くに及びました。

活動中、スタッフから「いま何歩くらいか」という話題を意識的に振りました。これは、「自分の活動量を数字で把握する」という定量化のトレーニングです。

自分の疲れを「なんとなく」ではなく、「3万歩歩いたからだ」と数字で裏付けることは、身体感覚のメタ認知（自己理解）に繋がります。チャットでの歩数報告を通じて、「これだけ動けた」という確かな達成感を共有し、疲労をポジティブな成果として昇華させることができました。

結局、ゆっくり桜を見る時間はなくなりましたが、心身をフル稼働させ、歴史に触れ、仲間と歩き抜いたこの日は、社会復帰への重厚なリハビリテーションとなりました。




【今回訪れたスポット】

  • 江戸東京たてもの園 小金井公園内にある、江戸時代から昭和初期までの文化的価値の高い歴史的建造物を移築し、復元・保存・展示している野外博物館です。 🔗 公式サイト：https://www.tatemonoen.jp/

  • 麺尊 RAGE RENEGADES（めんそん レイジ レネゲイズ） 花小金井駅から徒歩圏内にある、ミシュランビブグルマン掲載店「麺尊RAGE」のセカンドブランド店。広々とした店内で、こだわりの醤油・塩・煮干しラーメンやカレーが楽しめます。 🔗 食べログ：https://tabelog.com/tokyo/A1328/A132804/13247205/

場所: 日本、〒184-0001 東京都小金井市関野町１丁目１３−１ 小金井公園

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